오운완 썸네일형 리스트형 런데이 ~ 30분 달리기 도전 한달 후기 ( 다이어트 . 변화 . 계기 ) 런데이 어플이란? 달리기 초보자들을 위한 트레이닝 코칭 어플 ! 런데이를 시작한 이유? 가장 큰 이유는 JTBC 마라톤 때문이었음 학창시절 오래달리기 완주도 못해서 막판에 혼자 걸어다니기 일수였고 이전에 처음 참여해본 마라톤도 5키로 였는데 엄청 힘들었던 기억이.. 그래서 10키로는 더 힘들겠구나 싶어서 마라톤 연습용 + 체력기르기가 주였음 런데이를 시작하고 느낀 변화 숨이 찰정도로 전력질주를 하거나 하진 않지만 예전에는 1분도 못뛰던 내가 5주차인 지금은 3분을 쉬지않고 달릴수 있음 몸무게 가 3키로가 줄었음 이건 아마 런데이전에 움직임이 거의 없어서가 아닐까.. 전보다 긍정적이고 여유가 생겼음 성격이 엄청 눈에 띄게 변한건 아니지만 스스로가 느낄정도의 여유가 조.. 더보기 이전 1 다음
